Przestrzeń

Jedno z podstawowych działań odbywających się na skutek praktyki hatha jogi to odbudowa życia - budzenie "martwych" obszarów w naszym ciele (zarówno tym fizycznym, jak i psychicznym). Jedną z form "budzenia życia" jest tworzenie (odtwarzanie) przestrzeni. Zamknięte, oklapnięte obszary ciała po "obudzeniu w nich życia" rozszerzają się, a odległość pomiędzy ich elementami składowymi zwiększa się.

Typowym i jednym z najważniejszych tego przykładów jest kręgosłup. Na skutek praktyki jogi budzi się i wzmacnia aktywny aparat trzymania kręgosłupa - mięśnie wzdłużkręgosłupowe. Ich aktywność zwiększa odległości między kręgami, odciążając krążki i korzenie nerwowe (nie mówiąc o aparacie biernie stabilizującym kręgosłup - systemie więzadeł). Daje to w efekcie wzrost długości kręgosłupa. Jednakże w porównaniu do wagi innych efektów (o których trochę wspomniałem), ten efekt jest doprawdy dalekoplanowy.