Leszek Mioduchowski

• Start
• O mnie
• Kursy
• Zajęcia
• Czytelnia
• Media
• Galeria
• Kontakt

Filmy

Wybrane filmy dostepne na moim kanale w serwisie Youtube - Leszek Mioduchowski

• Wywiad dla lokalnej telewizji kablowej (w Lubartowie)
• Praktyka Uważnego Jedzenia
• Praktyka Uważnego Jedzenia 2
• Regeneracja nadgarstków
• Efektywne rozciąganie nóg
• Medytacja chodzenia
• Sala ćwiczeń w Ośrodku Rozwoju Wewnętrznego "PRAMANA"
• Ściana przy ćwiczeniach jogi - pozycje stojące
• Trikonasana
• Dvipada Viparita Dandasana z paskiem i ścianą
• Rozciąganie kręgosłupa
• Elementy wygięcia do tyłu z pogłębionym wejściem do barków
• Pincha Mayurasana
• Rozciąganie wyjątkowo 'opornych' tyłów nóg

---

Zdjęcia

Cykl prostego otwarcia klatki piersiowej wraz z ochroną szyi

---

Bardzo efektywne wyciąganie kręgosłupa

---

Adho Mukha Vrksasana - stanie na rękach

---

Pincha Mayurasana - stanie na łokciach

---

Dvipada Viparita Dandasana

---

Setubandha Sarvangasana

---

Sarvangasana

---

Sirsasana